怎样才会惹上前列腺炎

　　前列腺炎（prostatitis）是一种男性常见的疾病，是前列腺组织发生炎症，引起排尿不适、射精疼痛、腰骶部疼痛等症状。那么，要怎样才会惹上前列腺炎呢？

　　一、不注意个人卫生习惯

　　前列腺炎的发病与个人卫生习惯有很大关系。不良的生活习惯，如久坐不动、长时间饮酒、吃辛辣刺激性食物、穿着过紧内裤等，都会增加前列腺炎的发病概率。而每天正确的饮食、适度的运动，和个人卫生习惯的养成，可以有效地预防前列腺炎的发生。

　　二、性生活不规范

　　长时间过度性生活会让身体处于疲劳状态，从而导致身体抵抗力下降，引发各种疾病。虽然性生活是人类正常生理需求，但是过于频繁地进行性行为，会对前列腺造成一定的刺激和负担，容易诱发前列腺炎。因此，男性朋友们在性生活中应注意适度，不要过度。

　　三、过于长时间的久坐和憋尿

　　现代男性由于工作原因或者是某些不利之因素的影响，在日常生活中会出现久坐和憋尿的情况。长时间久坐，不仅会引起盆底血液循环不畅，还容易让前列腺局部呈现“淤血”的状态，从而易患前列腺炎。此外，久憋不解，会引起口腔、肠道的细菌病毒上行，以至于尿路感染病和细菌性前列腺炎并发症。

　　四、体内细菌感染

　　细菌感染是前列腺炎的主要原因之一。包括细菌性前列腺炎和非细菌性前列腺炎，前者以细菌感染引起，而后者则是由尿路感染等因素导致。细菌性前列腺炎通常由大肠埃希菌、淋球菌、金黄色葡萄球菌等引起，慢性前列腺炎中也常为其幕后黑手。

　　综上所述，惹上前列腺炎主要是由于个人不良的生活习惯、性生活、久坐憋尿和细菌感染等综合因素所致。因此，男性朋友们在平时日常生活中应注意多做运动、注意健康饮食、保持精神愉悦，不长时间久坐憋尿、适度戒烟戒酒，增强身体免疫力等，来预防前列腺炎的发生。此外，定期到医院进行前列腺检查也是预防疾病的有效方法。