怎样才能提高性时间呢

在日常的生活中有很多的正常夫妻都渴望拥有正常的夫妻生活，但是在生活中由于年龄的原因不断的增长，导致一些男性患者出现了性功能障碍的现象发生，因为这样的现象的发生影响到了正常的性生活时间，因此男性们都非常的抑郁，因此最关注的话题就是怎样才能提高性时间，那么怎样才能提高性时间呢?

1、戒除不良嗜好

力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。一定要戒除SY!

2、自信

要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。自信和信心是一个人强大的根本，一定要坚信自己I can do it

3、饮食营养

适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。锌是J子的重要的微量元素。如果缺锌，J子的活性程度会大大降低。造J功能也会大打折扣的。男性同胞们注意补锌哟!

4、经常运动

慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。

健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼爱爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。

5、保持野心

要富有事业心，对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。虽然笔者还没有退休。但是已经想好了退休以后要干什么了。一直野心都很强大。

相信大家在阅读完到这篇文章的内容之后，应该都知道了怎样才能提高性时间了吧?没有在生活中找对正确的方法才能够正确的提高性时间，同时也建议很多的男性患者们在日常生活中一定要经常的运动，只有正确的运动方法才能够是男性的身体增强，还能够更好的延长性生活的时间。