前列腺结石的预防措施有哪些呢

一旦出现前列腺钙化或结石必须治疗，钙化会发展成结石，引发出各种症状，有的患者症状长期消除不了，要做全面检查，看是否有结石钙化，不治疗结石钙化难以彻底治愈前列腺病。前列腺结石要怎样预防?

1.保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

2.清洁卫生：注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

3.多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

4.不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

5.不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

6.保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

7.适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

8.刺激性食品要少吃：对于哪些刺激性大，如麻辣、油炸等食品要尽量少吃，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

9.勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

10.性生活规律、专一：过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2—3次;31—50岁，每周1—2次;51—60岁，每月2—3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

以上就是专家的详细介绍，想必大家已经有所了解了，我们要多多关心自己的健康，有病及时治疗，不要拖延，争取早日治疗。