让你轻松告别遗精的五要素

男人遗精是比较正常的一件事情，但是如果经常出现或是一夜多次出现遗精现象就是病症的表现了，但是我们日常生活的习惯也是告别遗精的重要因素，同样也是造成阳痿早泄的罪魁祸首，下面我们就来看看能让你轻松告别遗精的五要素。

轻松告别遗精的五要素：

1、勿紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使*流出，以免败精贮留精宫，对前列腺造成严重影响。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

2、勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别，1-2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼

3、戒淫戒躁。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

4、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

5、及时治疗。遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

男性只要做好以上五要素，就一定能告别不正常遗精，遗精并不代表你一定阳痿早泄，但是也是早泄的一个比较强的征兆，因此这就要求我们必须要在生活中多加注意，

另外想轻松告别遗精，我们还要主要以自己平时的饮食习惯，最好要多车健康的东西，并且要有适量运动，对于上班族的男性来讲更是这样，久坐也是造成男性生理疾病的一个重要杀手，时常站立也是有很大好处的，坐车的时候多站站也是不错的选择。

从衣着角度我们说，男性应尽量避免穿牛仔裤，尤其是知道比较紧绷的，多穿棉质或是有弹性的裤子，裤子最好是不要过瘦，以免对生殖器造成很大的压力。

最重要的也是小编要再次提醒大家的，一旦发现自己有不正常的遗精现象，一定要尽快到医院进行检查，做到早发现，早治疗，切勿耽误病情，造成更严重的病症，这样您就能轻松告别遗精了。