如何预防频繁的遗精避免原因

正常的遗精对男性来说并没有坏处，相反，正常的遗精是一种常见生理反应。一般在青少年男性中，遗精现象是最常见的。但是有些男性的遗精频率比较频繁，会出现频繁的遗精现象，专家介绍，频繁遗精对身体的危害是比较大的，所以在日常生活中要注意预防。

遗精应该如何预防?专家介绍如下：

1、注意精神调养，排除杂念。

2、丰富文体活动，适当参加体力劳动或运动。

3、注意生活起居，节制性欲，戒除手淫。

4、晚餐不宜过饱，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

5、少食辛辣刺激性食物，如烟、酒、咖啡等。

遗精不会影响生育

男性精子的数量和质量由睾丸和先天的基因决定。所以说自慰，遗精都不会影响生育能力的。

遗精是无性交活动时的射精，约80%的未婚青年都有这种现象。发生于睡眠状态时的遗精称为梦遗，发生在清醒状态时，一般叫做滑精。

健康青壮年在没有正常性生活时，2周左右遗精1次应认为是正常的。但应注意有时自称遗精的男子，实际上只是在性兴奋时出现的尿道分泌，无性兴奋的前列腺液溢出，这是正常的生理现象，而不是遗精。

危害

一、频繁遗精造成性功能障碍

对于已婚男子，如果还有频繁的遗精，日久必然会干扰正常性功能的发挥，造成性欲减退，早泄，勃起功能障碍等男子性功能异常。

二、频繁遗精引发周身不适

如果遗精次数明显增多，而且连续几个月都如此。临床上必然会出现许多不适症状，例如头昏，眼花，耳鸣，疲倦，腰酸，腿软，口渴，心悸，多汗等，势必影响到整体健康状况，所以及早对遗精检查是非常有必要的。

三、影响精神状态

容易精神萎靡不振，情绪不稳定，记忆力下降，遇事无精打采，对外界显得十分淡漠，多梦失眠等现象。从而会影响到学习与工作。

频繁遗精导致男性不育

遗精的早期症状明显，所以很多人对龟头“流水”并不在意，但是遗精的危害并不仅限与以上三个，最严重的是会导致男人不育!遗精过度，会导致与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。

专家温馨提示：对于遗精的预防措施专家主要做了上述的介绍，另外专家还告诉男性朋友们正常的遗精对男性生育不会造成影响。所以青少年男性在出现正常的遗精时，不要紧张、恐慌，保持良好的心态，平时要积极锻炼身体，禁止过度手淫。