有助于男性预防前列腺炎的蔬菜有哪些

前列腺炎的发生给男性朋友带来的伤害是比较严重的，这种疾病的发生也会给患者带来比较大的身体健康影响，所以大家在生活中有必要做好预防工作，很多男性朋友们都想了解一些关于预防前列腺炎的有助于的蔬菜，那么有助于男性预防前列腺炎的蔬菜有哪些?

1：西兰花

这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病*内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以*试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

2：番茄

“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

番茄还有哪些功效?

补铁：饭前吃一个番茄或饮一杯橙汁，能成倍增加对铁的吸收。

强心：高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点番茄酱或者喝番茄汁。

提高生育力：每天喝西红柿汤能增加*对番茄红素的吸收，从而有助于提高男性生育力。

3：菠菜

此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

菠菜有哪些“疗效”?

中医认为，菠菜性凉味甘涩，入肝、胃、大肠、小肠经。

具有润燥滑肠，清热除烦，生津止渴，养血止血，养肝明目的功效。

上述文章内容介绍是关于有助于男性预防前列腺疾病的蔬菜，希望可以给更多男性朋友带来帮助，男性朋友在生活中想要远离疾病的困扰，可以多吃一些菠菜，番茄西兰花等蔬菜，每个男性朋友们都能够拥有一个健康的身体。