如何把溃疡挡在“嘴”的外面

　　如何把溃疡挡在“嘴”的外面

　　溃疡是人们常见的一种疾病，它严重影响着患者的生活质量。虽然现在有很多药物可以治疗溃疡，但食疗也是一种非常有效的预防和治疗方式。以下是如何从饮食上防治溃疡病的几条建议：

　　首先，少吃或不吃油炸食物，忌食生冷、过硬、过热的食物。油煎或油炸的食物或生冷、过硬、过热的食物不仅不易消化，而且还会促使胃酸过度分泌，直接损伤溃疡面。对于刺激性的食物如辣椒、咖喱、过量的食盐、酱油、香料以及醋、酸等，糖果、咖啡、浓茶、烟类等，也应尽量避免食用。这些食物会刺激溃疡和胃粘膜，增加胃液酸度，加重病情。

　　其次，应定时进餐，避免过饥过饱；养成良好的饮食习惯。每天要按时进餐，每餐进食量要有一个基本定量，吃得太饱会使胃负担过重。吃得过少，食物不能充分中和胃酸，有可能引起胃壁自身消化或因溃疡受胃酸刺激而引起疼痛。进食时要细嚼慢咽，以利消化。这样不仅可以减轻胃部负担，还能起到舒缓胃肠道的作用。

　　最后，应吃营养丰富、易于消化的食物。平时以营养丰富、含渣滓少、易于咀嚼、容易消化的食物为宜。如果溃疡严重或有少量胃出血时，则应以流质饮食为宜，如牛奶、面糊、米粥等。这些食物不仅可以供给病人较多营养，而且牛奶可中和胃酸，有利止血。但是要忌食肉汤、鸡汤和甜食，因为它们会促使胃酸分泌，对溃疡的愈合不利。

　　综上所述，从饮食上防治溃疡病是非常重要的。遵循上述三个方面的饮食要求，不仅可以预防溃疡的发生，还可以缓解症状并有助于溃疡的治疗。同时，我们还应该保持心情愉悦，减轻压力，积极进行运动，这样才能全面提高身体的免疫力，更好地抵御疾病的入侵。