哪些生活习惯能够引起高血压的产生

随着高血压患者的人数不断增加，要求我们对高血压这种疾病的了解也应该越来越全面。我们必须清楚，高血压这种疾病对人们身体的危害，不仅如此，严重者还会诱发各种心脑血管疾病。那么究竟高血压是怎么产生的呢？现在仍然没有一个明确的答案。可以确定的是一些不良的生活习惯会造成高血压。那么我们一块来看一下究竟是哪些生活习惯能够引起高血压的产生？

一、饮食不合理：我们常会看到有些人口味比较重，在饮食中会加入很多的盐，而这样长期下去，就可能出现高血压。我国的饮食特点除了含盐量高以外，还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。而高钠饮食很容易引起高血压，而低钾、低钙和低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压的不利影响。

二、酗酒：在人们生活中适当的小酌对于是有益于身心的，而如果养成酗酒的习惯，那对于身体健康会十分不利。虽然少量的饮酒不会造成血压的升高。但是无论是收缩压还是舒张压，都与每天的饮酒量相关。

三、身体肥胖：高血压一半以上的患者都会不同程度的肥胖，特别是中老年人。根据研究，身高体重指数每增加一，那么五年内出现高血压的危险性增加百分之九。体重指数每增加三，那么四年内发生高血压的危险性，男性增加百分之五十，女性增加百分之五十七。

那么高血压的危害有哪些呢?下面我们来一起了解一下。

高血压临床的危害有哪些呢

1、胸痛腹痛

这也是一个高血压的主要临床表现，许多高血压患者在病情不断恶化的时候就会产生胸痛和腹痛的病症。这是由于血压的不断升高危及到了患者的血管健康，对血管的损伤也是高血压对心、脑、肾等重要脏器造成损伤的基础。总的来说，长期高血压可以造成全身大中小动脉的病变，引起严重的后果。除了四肢血管，还会引起主动脉、颈动脉、肠系膜动脉的损伤，这就是高血压导致胸痛腹痛的原因。

2、四肢血管受损

这是我们所常常忽视的一个高血压的临床症状，使高血压患者的健康面临严重的危机。不少高血压患者都知道长期血压升高会损伤心、脑、肾等重要脏器，却常常忽视血压升高引起的肢体问题。长期高血压可以造成四肢动脉的病变，从而导致下肢疼痛。此外，长期高血压还可引起四肢动脉粥样硬化，管腔狭窄，甚至血管闭塞，血流减少，从而引起间隙性跛行，患者常有活动或步行后发生病侧肢体无力、疼痛，休息后可缓解，血管完全闭塞可致肢体坏死。

通过上文的描述，我们发现高血压这种疾病对人们身体带来的危害不仅是这种疾病本身产生的一些不良症状，最大的危害还在于这种疾病会引起其他并发症，带给人们身体将是不可估计的伤害。因此，对于高血压这种疾病我们要足够重视。对于生活中的不良习惯，诸如：吸烟、酗酒、经常吃口味重或是辛辣食物，这些都要严格禁止。保持良好习惯，远离高血压。