高血压患者不能做哪些动作
高血压患者不能做哪些动作呢?这个问题是生活中很多人都想要了解,因为高血压是近年来发病率很高的一种疾病,大家只有多了解这种疾病的相关知识,才能够避免病情加重,那么高血压患者不能做哪些动作?
1、不宜趴着读书
有的人喜欢趴在床上看书看电视,这对于没有高血压的人问题不大,但对于患有高血压的人来说则是一种很危险的事。由于长时间趴伏状态压迫腹部肌肉,影响人的呼吸,再加上腹部受压和腹肌收缩,容易导致血压骤升而发生意外。因此,高血压病人,尤其是年龄较大者,应禁止趴着看书看电视,且时间也不宜过长,不宜看惊悚的电影电视。
2、 不宜下蹲即起
对于高血压病人来说,适宜的运动有益于降低和稳定血压,促进身体的康复,但有些运动是不宜的。除了高度的剧烈运动外,高血压病人还不宜做下蹲起来运动,以及快速摇头或跳跃运动等动作。这类动作有引起脑血管意外的危险。高血压病人以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜,运动的时间也不宜过长,以在运动中和运动后无明显疲劳不适感为宜。
3、 不宜紧扣衣领
穿着高领衣衫,扣子扣得紧,显得严肃和端庄,这对于正常人并非不可,但对于高血压病人来说,却是要尽量避免的事情。高领紧扣,因长时间压迫颈静脉,造成脑血管供血不足,使脑细胞缺血缺氧,容易引起脑动脉硬化病人发生意外。因此,高血压病人要尽量少穿高领衣衫和紧扣衣领,保持颈部宽松,以利于大脑血液的循环。
4、 不宜听快节奏音乐
轻松优美的音乐,可以调节*的神经功能,使人心情舒畅。如果音乐节奏过快,声音过大,就会形成一种噪音,强烈的刺激*的感官,引起精神紧张,内分泌功能失调,血管收缩,微血管循环障碍,从而引起血压骤升,有导致心脑血管病突发的。
阅读完了以上文章内容之后,大家应该对高血压患者不能做的一些动作有了更多的了解,高血压这种疾病发生以后,患者不是以紧扣衣领,并且也要少听快节奏的音乐,同时也要少吃含有脂肪类的时候,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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