高血压的常识是什么？

高血压一种耳熟能详的疾病，给越来越多的朋友带来了侵害，一些朋友会受到高血压的困扰，生活当中应当多去认识高血压，只有多去了解高血压，才可以给我们应对高血压带来一些帮助，下面就了解一下高血压的常识吧。

高血压被成为健康的“无形杀手”，这是因为高血压初期并没有特殊不适，一些细微的症状很容易被误认为是生活不良习惯，个别小疾病引起。但是，就算是怎样狡猾的“敌人”还是会露出一些马脚，让我们有迹可循。下面就总结几个高血压的危险信号，有高血压家族史、肥胖人群、更年期妇女等高血压的高发人群尤其需要警惕。

随着天气转凉，昼夜温差更加明显。对于高血压患者而言，保暖很重要，因为秋冬季节是冠心病、脑中风等心脑血管疾病的高发期。不过，并不是说让高血压患者纯粹的添衣，而是要根据气候变化增减衣物。高血压患者的衣着还是有讲究的，应该尽量穿得宽松一些，勒得太紧会导致血液循环不畅，心脏不得不提高功率，血压便会随之上升。

首先，高血压患者裤带宜松，最好不用收缩拉紧的皮带，而是采用吊带式。因为裤带太紧会导致腹腔压力增大，使腰以下部位的血液流动缓慢，血栓容易聚集。

其次，衣领要宽松。因为颈部两侧是颈动脉窦，它对外来的刺激相当敏感，当受到机械性压迫或牵拉时，会引起血压下降、心跳减慢，导致脑部血液暂时减少或中断而发生晕厥。

最后，就是鞋、袜的选择要以宽松舒适为度，有高血压可以多穿布鞋。如果鞋子太小太紧，会妨碍脚部血液流动，造成血压升高。

除了着装以外，高血压患者的配饰也有讲究，譬如鞋带、腕表以及现在最流行的智能佩戴设备，都应该遵循相同的原则，注意宜松不宜紧，以自然、舒适为度。这样才能让全身的血液循环不会受到影响，才有利于高血压的保健。

在看到了上面的相关知识之后，对于高血压有了一些认识了，希望大家可以正确的去了解高血压，受到了此病的侵害之后，治疗要及时才行，并且还应当控制自己日常的饮食，吃一些清淡的食物，还应当加强运动，可以跑步。