糖尿病患者生活中吃什么才好?

饮食是生活中必不可少的一部分，而饮食也是需要重视的，所谓病从口入也是有根据的。糖尿病是一种很严重的疾病，为了避免病情加重，糖尿病患者的饮食是很多初诊糖尿病人关心的问题。其实很多人都不知道这些，不知道该怎么做。那么，糖尿病患者生活中吃什么才好?

糖尿病患者的饮食：

一、吃饭要定时定量：定时就是要用餐要规律，不能中午的饭推到晚上吃。定量就是每天的总热量要制订好，不能超出这个量，如果超出了，就会导致糖尿病症状的加重，对病情不利。

二、营养要均衡：每餐饮食谷类、蔬菜类、肉类、大豆类、油类最好都不要少，争取食物多样化，这样才能保证各种营养物质不会缺乏。

三、重视主食。有些糖尿病症状的人，以为不能吃主食，而实际上是可以摄取适量的碳水化合物，如米面等，主食一定要吃，因为它有利于增加组织对胰岛素的敏感性和改善糖耐量。主食占一天总热量的55%—65%。其他;对一些油腻、含糖量多的食物最好少吃，多吃高纤维素的食物，如各种蔬菜、全麦面包、全麦饼干、水煮马铃薯等。

四、糖尿病饮食要注意烹调方式：煮、烘、烤、焖、蒸的烹调方式要比煎、炸的好的多。同样，一碗米粥的热量比一碗焖米饭的热量大的多，糖尿病人要选择适合自己的烹调方式。

五、减少盐的摄入。高盐饮食是引起高血压的重要原因，而高血压又会提高中风和心血管疾病的危险机率，所以，糖尿病饮食要减少盐的摄入。尽量吃新鲜食物，不要吃或少吃腌制食品和罐头类食品。

糖尿病患者的日常饮食应该注意些什么?

首先糖尿病饮食建议患者先吃粗纤维的蔬菜，增加饱腹感，就能不自觉地减少后面主食的摄入。如果需要控制主食的摄入量，就要在吃饭时先多吃些蔬菜。而主食选择应少稀多干，多吃一些富含膳食纤维的食物，如小米、窝头等，这些粗粮在胃里消化的时间长，血糖上升较慢，可以有效抑制糖尿病患者餐后的血糖升高。

其次由于糖尿病人要少摄入高油、高脂的食物，所以肉类等食物应放在主食后食用。糖尿病患者吃了一定数量的主食后，摄入的肉类自然就会相应减少。

另外，鱼、肉的制作也应用较为清淡的烹调方法，如清蒸、水煮等，避免油炸。把汤放在最后喝，是因为先喝汤的话，会很快就感觉饱了，但不久又会感到饥饿，只能再吃些别的食物充饥，这样不利于糖尿病人的血糖控制。

以上介绍的就是糖尿病患者的饮食，相信大家应该知道了。一般来说，营养均衡又要控制病情，这要求病人要养成科学的糖尿病饮食习惯。糖尿病症状的人注意，选择正规的医院进行治疗，医生会跟您最详细的解答，会根据您的具体情况为您量身定做一份食谱。