引发高血压最常见的原因都有什么呢

　　高血压的出现，可以说对现代生活有很大的影响，特别是日益丰富的生活，人们的饮食习惯和饮食结构发生了很大的变化，导致越来越多的高血压疾病。那么，高血压最常见的原因是什么呢？

　　首先，肥胖是导致高血压的一个重要原因。现在生活质量不断提高，肥胖已经成为一个麻烦的问题，但它是导致高血压的原因之一。肥胖者用药物控制血压相对困难，需要更多的剂量来控制血压。中国的人口研究结果证明，高体重指数是血压升高的独立危险因素。

　　其次，吸烟和饮酒也是导致高血压的主要原因之一。吸烟可以加速动脉粥样硬化、心跳、收缩压和舒张压。吸烟者易患恶性高血压，易死于蛛网膜下腔出血，尼古丁影响降压药物的疗效。饮酒也会影响血压，过度饮酒会导致血压升高，增加心脏负担。

　　另外，吃得太咸也可以引发高血压。虽然吃咸并不意味着你一定会患高血压，但大量的高血压临床调查发现，大多数高血压患者的盐含量较大。过量吸收钠盐很容易增加血压，而高钙和高钾饮食可以降低高血压的发病率。

　　精神紧张和心理压力也是高血压的重要原因之一。随着生活节奏的加快和工作压力的过大，高血压的发病率也在上升。这是因为长期生活不规律，过度的精神压力会导致高血压。精神往往处于高度紧张的状态，心理压力较大，再加上缺乏体育活动和锻炼，其发病率高于正常人。

　　综上所述，肥胖、吸烟和饮酒、吃得太咸、精神紧张和心理压力都是导致高血压的常见原因。如果你在生活中有上述一些不良习惯，你就会患上高血压。既然我们知道了疾病的原因，就应该在生活中积极做好高血压的有效预防工作，避免患上这种疾病。要控制体重，戒烟限酒，减少盐的摄入，保持心情舒畅，平衡工作和生活，定期进行体检，及时发现和治疗高血压。只有这样，我们才能远离高血压的危害，过上健康的生活。