预防风湿性心脏病的方法

预防风湿性心脏病的方法，保持积极的心态可以预防心脏病吗，怎么预防风湿性心脏病，保持积极的心态有助于预防心脏病吗，那么，接下来就来看看专家解析预防风湿性心脏病的方法，希望对大家有所帮助。

预防风湿性心脏病的方法，专家为您介绍：

1、多和朋友在一起。和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同。人的免疫系统会处于良好的状态，同时，拥抱、抚摸等身体接触也能使*的免疫细胞更加活跃。

2、听自己喜欢的音乐。听音乐也能激活*的免疫系统，但必须是听自己真正喜欢的音乐才行，“同一首歌曲，有些人听来是仙乐。对有些人来说客能就是噪音。”好的音乐和美食、性爱一样，都能刺激大脑感觉愉悦的部分，从而提高免疫力。

3、保持积极的心态。年轻时乐观的人比悲观的人多活12年，最近匹兹堡大学医学中心的心理学家安娜L.马斯兰德在研究中也发现，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐。观的同龄人弱得多。#p#副标题#e#

4、放声大笑。生起和悲观会损害健康，欢笑则起反作用，开怀大笑可以使免疫细胞变得更加活跃，此外，欢笑还能促进循环和消化，降低血压，并缓解肌肉紧张。

5、多活动。有规律、长期的适度锻炼能够增强身体的抵抗力。活动强度要适适当，如果感觉倒吃力，超出了平常的承受能力，就要及时调整。

6、学会放松。压力会使*分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢，经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

通过以上专家对“预防风湿性心脏病的方法”的详细解析，相信大家对预防风湿性心脏病的方法有了一定的了解，温馨提示：如果大家对预防风湿性心脏病的方法还有什么不明白的，小编建议大家咨询专业的医生，让专家告诉你预防风湿性心脏病的方法有哪些。