生活中该怎么预防心脏病

生活中该怎么预防心脏病，饮食有节有预防心脏病的作用吗，饮食有节可以避免心脏病发生吗，饮食有节有助于预防心脏病吗，那么，现在就请大家来看一下生活中该怎么预防心脏病，希望对你会有所帮助。

研究表明，急性心肌梗塞多发期有明显的季节特点，高峰期在秋冬两季。心血管疾病的发作与气候变化密切相关。

一、多事之秋，心脏易病发

俗语说：一阵秋雨一阵寒。季节变换、天气转凉，医院心血管病人开始增多。

研究表明，急性心肌梗塞多发期有明显的季节特点，高峰期在秋冬两季。那么，为什么入秋后，心脏病人也进入了多事之“秋”呢？这是因为，气候是心血管功能的晴雨表，心血管疾病的发作与气候变化密切相关。

首先，气温下降使*耗氧量增加，为维持正常的体温，血管收缩，血压升高，心率增快，心脏的负担也就增加了。

其次，天气变冷能使血流缓慢，从而影响冠状动脉的血液供应，同时使血液粘稠度增高，易于形成血栓。空气寒冷还能诱发冠状动脉的收缩甚至痉挛，直接影响心脏本身的血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。

此外，温差的变化，可使人机体免疫细胞倦怠，抵抗力下降，易导致呼吸道感染，影响肺部通气功能，使心肌相对缺氧，也是诱发心脏疾病的常见因素。#p#副标题#e#

二、如果保护好心脏

饮食有节

低脂饮食，高血压患者应低盐。高血脂是血液中的隐形杀手，故应少吃胆固醇含量高的食物，如内脏、蛋黄、鱼卵、蟹黄或奶油等。

肉类宜选用鱼类及去皮家禽。不要吃禽皮，因为禽皮含脂肪高。炒菜时，多用含不饱和脂肪酸高的植物油（如豆油、橄榄油），少用含饱和脂肪酸的动物油（如牛油、猪油）。

以上内容详细的介绍了生活中该怎么预防心脏病，大家看了上面的文章对生活中预防心脏病的方法应该有一定的认识了吧，如果对生活中预防心脏病的方法还有什么疑问，可以咨询有关专家，为你介绍生活中预防心脏病的方法有哪些。