糖尿病患者如何更好的养心呢

很多人对糖尿病这种病都有自己的了解，一担患上会给患者带来极大的伤害，所以一担患上患者要积极合理的治疗这种病，糖尿病是一种危害性极大的疾病，如果疏于治疗，很容易导致患者出现重大的疾病事故，那么，糖尿病患者如何更好的养心呢?下面让专家来解答一下。

1.看一段文章，背一首诗，听一段相声，会使你感到平静，甚至开怀大笑。

2.做呼吸锻炼。取坐位或躺在床上，双臂和双腿不要交叉。尽量保持室内安静，光线调暗一些。先深深吸一口气，然后尽量把气体全部呼出去。反复做几次，并在呼吸时放松各部位的肌肉。每次做5～20分钟，每天至少做一次。

3.考虑做一些新鲜事，以焕发活力，摆脱压力。参加绘画班，看看演出，参加运动队，或做些志愿者工作。

4.体育锻炼。参加每日的体力活动对缓解压力很有好处。当你感到有压力时，就做一些短距离的慢跑、走路或骑一会儿自行车。

5.学会通过放松疗法来控制精神压力。这种方法通过把注意力集中在各组肌肉上来达到放松的目的。

以上是对“糖尿病人不但要养病还要养心”的介绍，希望对您有所帮助。糖尿病的治愈虽然已经不再是难题，但如果能在发病初期就及时就医治疗，避免并发症的发生，那么治愈的可能性就会更大，对患者的伤害也更小。