高血压冠心病如何保健有效

高血压冠心病如何保健?高血压冠心病会严重折磨大家的精神，给患者带来不小的负担，想要规避疾病危害，大家一定要正确的了解疾病，尤其要知道高血压冠心病如何保健，这样才能够帮助大家尽早恢复身体健康，保证大家的安全。

高血压冠心病如何保健：

1.合理调整饮食：一般认为，限制饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸，同时补充维生素C、B、E等，限制食盐和碳水化合物的摄入，可预防动脉粥样硬化。

2.加强体力活动：从事一定的体力劳动和坚持体育锻炼的人，比长期坐位工作和缺乏体力活动的入的冠心病发病率低些，同时体育锻炼对控制危险因素(减低血脂、降低高血压、减轻体重)，改善冠心病患者的血液循环也有良好的作用。

3.控制吸烟：吸烟在冠心病的发病中起着一定的作用。有报告称，在35～54岁死于冠心病的人群中，吸烟者比不吸烟者多4～5倍，吸烟量多者危险性更大，可高达4-5倍，戒烟后心肌梗塞的发病率和冠心病的死亡率显著减少，而且戒烟时间越长效果越大。

4.治疗有关疾病：早期发现和积极治疗高血脂、高血压、糖尿病等与冠心病有关的疾病，尽可能消除和控制这些危险因素，对防止冠心病的发生十分重要。

高血压冠心病如何保健?上述几点是专家给出的建议，希望得到大家的关注，当然高血压冠心病危害严重，想要规避疾病危害的发生，大家在把握了高血压冠心病如何保健之后，还应该积极咨询相关专家的建议，从而摆脱疾病危害的发生。