易患高血压的人群有哪些

　　高血压现在是我们常见的疾病之一，许多人认为只要高血压是一种老年疾病，事实上，年轻人仍然会生病。高血压是心脑血管疾病之一，可导致中风、心肌梗死、肾功能衰竭等重要器官的严重病变。高血压的危害如此严重，那么谁很容易患高血压呢？以下人群属于高血压患者，让我们一起看看。

　　首先，父母患有高血压的人更容易患病。调查发现，高血压患者子女患高血压的概率明显高于父母正常血压的概率。高血压是多基因遗传，多个高血压患者出现在同一个家庭，不仅因为他们有相同的生活方式，还因为有遗传基因。

　　其次，摄入过多盐类的人也容易患高血压。食盐摄入量多的人容易患高血压，这是因为高钠可使血压升高，低钠有助于降低血压。而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。因此，饮食中要尽量减少盐的摄入量，多注意饮食的均衡。

　　另外，摄入更多动物脂肪的人也容易患高血压。动物脂肪含有更多的饱和脂肪酸，饱和脂肪酸对心血管系统有害。因此，摄入更多动物脂肪的人比吃含有更多不饱和脂肪酸的植物油和鱼油的人更容易患高血压。在饮食方面，应该选择低脂、低胆固醇的食物，多吃新鲜蔬菜水果，坚持适量的运动。

　　长期饮酒者也是易患高血压的人群。流行病学调查显示，高血压患病率增加，与饮酒量成正比。酒精的摄入会影响血管的舒张功能，增加心脏负荷，从而增加血压。

　　另外，精神紧张者也容易患高血压。高度专注于工作的人容易患高血压，长期精神紧张，长期受到噪音等不良刺激。如果这些人同时缺乏体育锻炼，比如司机、售票员、会计师，更容易患高血压。因此，我们在工作中要注意适当放松自己，保持良好的心态。

　　此外，吸烟者和肥胖者也是高血压的高危人群。吸烟可以使*内的肾上腺素分泌增加，导致血管收缩，进而使血压升高。而肥胖会增加体内脂肪量，导致体内一系列生物活性因子的紊乱，进而影响血压调节。

　　无论是否有症状，中年人，特别是具备上述高血压的容易患病因素的人群，都应该定期检测血压。早期发现和治疗高血压对预防和延缓心脏、脑、肾等靶器官损伤具有重要意义。因此，在生活中，我们应该少抽烟，少喝酒，多做体育锻炼，适当调整情绪，保持健康的生活方式，减少患高血压的风险。