引发高血压的因素

　　高血压是中老年人容易患的慢性病。随着人们生活习惯的改变，这种疾病开始变得更年轻。那么，在我们的生活中，哪些生活习惯会导致高血压呢？让我们看看！

　　精神紧张，心理压力大

　　这是高血压的另一个重要原因。随着生活节奏的加快和工作压力的过大，高血压的发病率也在上升。这是因为长期生活不规律，精神压力过大会导致高血压。精神往往处于高度紧张状态，心理压力大，缺乏体育活动和锻炼，发病率高于正常人。

　　吸烟饮酒

　　不良的生活习惯也是高血压的原因之一，其中吸烟和饮酒是高血压的主要原因。事实证明，吸烟可以加速动脉粥样硬化、心跳、收缩压和舒张压。吸烟者易患恶性高血压，易死于蛛网膜下腔出血，尼古丁影响降压药物的疗效。

　　肥胖

　　现在生活质量在不断提高，肥胖者已经成为一个麻烦的问题，但它是导致高血压的原因之一。肥胖者用药物控制血压相对困难，需要更多的剂量来控制。我国人口研究结果证明，体重指数高，是血压升高的独立危险因素。

　　太咸了

　　虽然吃咸并不意味着你一定会患高血压，但大量的高血压临床调查发现，大多数高血压患者的盐含量较大。过量吸收钠盐很容易增加血压，而高钙和高钾饮食可以降低高血压的发病率。

　　通过以上介绍，你发现生活中的许多坏习惯会导致高血压吗？事实上，如果你想远离高血压的危害，你必须养成正确的生活习惯，经常锻炼，这样不仅高血压，其他疾病也会远离我们。