青少年为什么会得高血压

　　据调查，近年来，随着高血压发病率的增加，高血压等疾病开始倾向于青少年，为什么青少年会患高血压？主要原因是饮食不当、缺乏锻炼和心理因素。在生活中，父母和朋友应该控制青少年的饮食规则，并采取预防和保健措施。

　　专家介绍：青少年高血压的原因

　　一、高盐饮食。

　　高盐饮食是导致高血压的最大危险因素之一。现代青少年饮食中盐的摄入量过高，不仅会引起水钠代谢紊乱，还会导致血管壁对钠离子的反应性增高，进而增加血压。

　　二、营养过剩。

　　营养过剩和活动过少也是青少年高血压的主要原因。现代社会饮食结构失衡，外国快餐很受欢迎，而其中的高糖高脂食品对青少年的健康极为不利。再加上现代科技的发展，青少年很少参加户外运动和体育锻炼，使肥胖率和超重率不断增加，从而引发高血压。

　　三、高压是高血压的最大原因。

　　不健康的饮食、缺乏锻炼和高工作压力是青少年患高血压的主要原因。其中，高压是高血压的最大原因。随着现代社会生活节奏的加快，青少年常处于紧张的工作或学习环境中，会导致大脑皮层兴奋和抑制过程紊乱，引起小动脉痉挛，增加血管外周阻力，进而增加血压。

　　面对青少年高血压的问题，我们应该怎么做？

　　首先，家长和朋友应注意青少年患者预防保健高血压的重要性。在日常生活中，必须帮助青少年远离高血压。饮食规律是重要的一环，避免高盐饮食的同时，注重膳食的均衡，多摄入蔬果和富含纤维的食品。另外，经常锻炼也是必不可少的，合理安排青少年的活动时间，鼓励他们参与体育运动，增强心肺功能，减轻工作压力，有助于降低血压的升高。

　　此外，青少年学习压力、饮食不规律、心理因素等也会导致高血压，因此，父母和朋友应特别关注青少年高血压患者的心理思想。建立良好的心理健康环境，鼓励他们积极面对压力，寻找合适的方式来缓解心理压力，有助于预防和控制高血压的发生。

　　总之，青少年高血压的发病率逐渐上升，主要是由于饮食不当、缺乏锻炼和心理压力等因素所致。父母和朋友应该在青少年的生活中加强调控，帮助他们建立健康的生活习惯和良好的心理状态，以预防和治疗高血压的出现，保护他们的身体健康。