了解高血压发病的原因是什么

　　高血压是一种常见的慢性病，其发病率受许多因素的影响。首先，肥胖是高血压的独立危险因素之一。随着生活水平的提高，肥胖者的数量也在增加，而肥胖者患高血压的概率明显增加。事实上，肥胖者患高血压的发病率达到了44.5％，而正常体重的患者发病率只有11.3％。肥胖的人对药物的敏感性也较差，需要更多的剂量来控制血压。

　　此外，饮食也是影响高血压发病率的重要因素。我们应该控制日常饮食中钠盐的摄入量，不超过5克。因为高钠摄入量可以增加血压，而低钠饮食有助于降低血压。另外，高钙和高钾的饮食也可以降低高血压的发病率。根据研究，中国北方人的盐摄入量要比南方人多，因此北方地区的高血压发病率相对较高。

　　生活习惯也是影响高血压的重要因素。吸烟和饮酒对健康有极大的危害，尤其是对高血压的患者而言。大量吸烟和饮酒的人往往更容易患上高血压。吸烟不仅可以加速动脉粥样硬化，还会导致心跳加速和血压升高。吸烟者更容易患上恶性高血压，还会影响降压药物的疗效。

　　心理因素也对高血压发病率起着重要影响。长期处于高精神紧张状态的人，例如司机、证券经纪人、公司员工和记者，由于生活不规律、精神紧张、心理压力大以及缺乏体育活动和锻炼，其患高血压的发病率也较高。

　　因此，为了预防高血压的发病，我们应该保持良好的饮食习惯和生活习惯。控制饮食中钠盐的摄入量，避免过量的吸烟和饮酒，保持心情愉快，定期进行体育活动和锻炼，以及根据医生的建议服用高血压药物，这些都是预防和管理高血压的重要措施。只有我们自己注意保护自己的身体，才能降低高血压的发病率，保持健康的生活。