为何夏天成为冠心病的高发季节

　　夏天成为冠心病高发季节，是令人担忧的现象。研究表明，夏季冠心病发病率最高，那么这是为什么呢？

　　首先，夏季天气炎热，空气湿度升高，血管扩张，肢体血管流量增加，回心血量减少，导致心肌缺血。此外，夏季昼长夜短，中老年人火气旺盛，烦躁易怒，难以入眠，因此容易睡眠不足，这也是促成冠心病的因素之一。

　　第三，夏季光照时间长，*丘脑松果白天停工时间长，导致褪黑素分泌减少，失去了它对于控制生物钟启动睡眠以及清除自由基的重要功能，这会导致生物钟节律改变和失眠。由于褪黑素还可以维持心脑血管，这一点也是引发冠心病的因素之一。

　　最后，夏季高温下睡眠不足会引起交感神经兴奋，心率加快，血管收缩，同时大量出汗导致体液流失，血液变得更加粘稠，这可能导致心脑血管阻塞和冠状动脉供血不足，从而引发冠心病。

　　为了预防夏季冠心病，专家建议我们首先保持良好的睡眠，适当地参与锻炼。同时，老年人应多吃清淡的素食，室内每天通风，并根据季节变化增减衣服。此外，老年人应避免易怒和心绞痛，保持心情愉悦。

　　最后，对于年轻人来说，健康的生活方式也是防止冠心病发生的重要方法。我们应该保持适度的锻炼，饮食上也应合理搭配，多食用蔬果和粗粮，少摄入高脂、高盐、高糖的食物。

　　总之，只有个人注意健康，我们才能避免冠心病。冠心病高发季节给我们敲响了健康警钟，希望大家在生活中重视健康，注重健康饮食和适度的锻炼。