得了动脉硬化吃什么好
得了动脉硬化吃什么好呢?出现动脉硬化的人非常的多,但是不少的人都不知道在饮食上需要注意哪些,可是不注意可能会变得更严重,那么,下面我们一起来了解下得了动脉硬化吃什么好吧!
饮食上一定要注意好才行,下面我们一起来认识下:
1、宜多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等),少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
2、宜多吃富含维生素C的食物,因维生素C可促使胆固醇羟基化,从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。
3、宜多吃高纤维素的食物,因食物纤维不易被*胃肠道所消化,摄入高纤维食物后可改善大便习惯,增加排便量,使粪便中胆固醇及时排出,从而起到降低血清胆固醇含量的作用。
4、宜多吃些水产海味食物,如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类,这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸,以及各种无机盐的良好来源,在*内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效,故经常食用,可以软化血管。
5、宜吃低盐饮食,食盐中的钠,能增加血浆渗透压,促使血压升高,而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。
这个疾病其实是可以预防的,再来认识下预防的措施:
1、发挥病人的主观能动性配合治疗。已有客观证据表明,本病经防治病情可以控制,病变可能部分消退,病人可维持一定的生活和工作能力,病变本身又可以促使动脉侧枝循环的形成,使病情得到改善。因此说服病人耐心接受长期的防治措施至关重要。
2、合理的膳食。年过40岁者即使血脂不增高,应避免经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油,如:肥肉、猪油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等。避免多食含胆固醇较高的食物,如:肝、脑、肾、肺等内脏,鱿鱼,牡蛎,墨鱼,鱼子,虾子,蟹黄,蛋黄等。若血脂持续增高,应食用低胆固醇、低动物性脂肪食物,如:各种瘦肉,鸡、鸭、鱼肉,蛋白,豆制品等。
3、适当的体力劳动和体育活动。参加一定的体力劳动和体育活动,对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有禆益,是预防本病的一项积极措施。体力活动应根据原来身体情况、原来体力活动习惯和心脏功能状态来规定,以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。
以上都是对于得了动脉硬化吃什么好的介绍,合理安排工作和生活。生活要有规律,保持乐观、愉快的情绪,避免过度劳累和情绪激动,注意劳逸结合,保证充分睡眠。
-
脑动脉硬化能治好吗?脑动脉硬化能治好吗?患有脑动脉硬化的人一定要抓紧治疗才行,很多的人都是因为耽误治疗才导致其他的并发症,但是患者都非常的关
-
主动脉硬化的治疗方法有哪些主动脉硬化的治疗方法有哪些?相信很多患有主动脉硬化的患者和他们的家属都很想知道这个疾病有没有更好地治疗方法,主动脉硬化的
-
主动脉硬化的治疗主动脉硬化的治疗你了解多少?患有主动脉硬化的人不断的在增多,很多的人都因为这个疾病的折磨非常的痛苦,甚至担心治疗不好承担
-
动脉硬化吃什么比较好动脉硬化这种疾病对患者来说是非常痛苦的事情,有些朋友在检查出患有这样的疾病后就想知道要怎么调理才会好一些,比如吃东西有哪
-
得了动脉硬化吃什么好得了动脉硬化吃什么好呢?出现动脉硬化的人非常的多,但是不少的人都不知道在饮食上需要注意哪些,可是不注意可能会变得更严重,