引发高血压的原因是什么?

　　引发高血压的原因是什么？

　　高血压是一种常见的慢性疾病，主要发生在老年人身上。随着年龄的增长，高血压的发病率也会逐渐增高。尽管高血压的病因非常复杂，但我们可以发现一些规律，并且高血压并非完全无法预防。除了遗传特征外，以下是一些常见的高血压病因。

　　首先，长期精神紧张和急躁的人容易患上高血压。长期处于不良刺激下，如精神紧张、情绪激动、过度焦虑、噪音等，会使身体处于持续的应激状态，引发高血压。另外，一些人可能因为身体生理调节不平衡、大脑皮层高级神经功能障碍等原因，也更容易患上高血压。即使是瘦人，虽然他们的血容量没有胖人那么大，但也可能由于其他因素导致高血压，因此瘦人也不应忽视自己的血压状况。

　　其次，遗传因素也是高血压的重要原因，约占高血压患者的30％。有高血压家族史的人，如果有不良的生活习惯、刺激不良，往往更容易发生高血压。然而，如果我们养成少吃盐、不吸烟、不喝酒、不肥胖等良好的生活习惯，也是可以避免患上高血压的。

　　第三，喜欢吃咸食的人容易患高血压。盐中含有钠，如果我们摄入过多的盐，就会摄入更多的钠。钠抑制体内的水分平衡，增加血容量，从而导致高血压的发生。

　　此外，肥胖者也容易患高血压。*肥胖主要是由于皮下脂肪增加、体重增加、血容量增加、心脏负担增加以及血管阻力增加等原因引起。这些因素都会导致高血压的发生。

　　最后，长期酗酒的人也容易患上高血压。每天饮酒两两杯以上，会导致体内酒精堆积，损害动脉血管，从而引发动脉硬化和血压升高。如果同时还吸烟，会进一步加重血压升高的风险。

　　需要强调的是，上述因素是高血压高发的关键原因，也可以说是高血压高发人群。作为这些人群中的一员，要时刻注意预防和干预已有的危险因素。例如，肥胖者要学会控制体重，合理饮食；喜欢吃咸的人应调整饮食结构，减少盐摄入量；长期精神紧张和急躁的人要学会放松身心，保持良好的心态。这些措施能够有效预防和控制高血压的发生。