高血压疾病的病因是什么呢

当前人们的生活水平是越来越好，特别是在饮食方面就会反应出来，有很多的朋友会因为饮食方面的问题，而导致高血压的出现，而生活中还有很多的因纱会诱发高血压的出现，往下看来了解一下诱发高血压的因素有哪些。

1、性别、年龄：女性在更年期以前，患高血压的比例较男性略低，但更年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别，高血压患者甚至高于男性。这是常见的高血压的原因之一。

2、不良生活习惯：大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均是引发高血压的原因。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。

3、工作压力过重：随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，*将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，也是一个引发高血压的原因。

过于清淡会导致营养的缺失，对身体健康更不利，健康饮食最重要的是要保持平衡。专家指出，高血压患者，即使是肥胖者，健康的膳食结构也应该包括一定量的动物蛋白，因为动物蛋白所含氨基酸与*的需求相符，是植物蛋白所不能替代的，动物蛋白的主要来源是鸡蛋、牛肉、羊肉、牛奶等。

高血压患者应该建立起正确的膳食观念，在限盐的前提下做到平衡饮食，每天都应该摄入一定量的谷物、水果、蔬菜、牛奶、动物蛋白等。高血压患者可根据“中国居民膳食平衡金字塔”来规划自己的一日三餐。处于塔的底部是日常应该摄入较多的食物，越往上摄入量应该越少。按照标准饮食对高血压患者大有裨益。除了注重平衡饮食之外，在服药的时候，有些食物还是需要顾忌，饮食方面不能吃的食物如下：牛髓、狗肉、羊髓、肥猪肉、猪肝、猪肾、鸡肉、鸭蛋、虾子、各种动物肝、脑、肾等高脂肪、高胆固醇食物。此外，血压升高者还应忌吃白酒、腌制的咸菜、香烟、胡椒等。

大家在了解到了以上的介绍之后，清楚的知道了是什么样的因素引起了高血压的出现了，希望朋友们都能去了解高血压，可以避开高血压的伤害，无论是自己的生活质量还是平时的饮食都是需要格外注意的，还要注意多进行一些运动。