高血压患者有哪些动作不能做

高血压在我们生活中是一种比较常见的疾病，高血压疾病的发生给每个患者带来的身体伤害也是比较严重的，我们不仅要积极的进行治疗，控制好血压，生活中一定要做好护理工作，那么高血压有哪些动作不能做?

1、不宜趴着读书

有的人喜欢趴在床上看书看电视，这对于没有高血压的人问题不大，但对于患有高血压的人来说则是一种很危险的事。由于长时间趴伏状态压迫腹部肌肉，影响人的呼吸，再加上腹部受压和腹肌收缩，容易导致血压骤升而发生意外。因此，高血压病人，尤其是年龄较大者，应禁止趴着看书看电视，且时间也不宜过长，不宜看惊悚的电影电视。

2、 不宜下蹲即起

对于高血压病人来说，适宜的运动有益于降低和稳定血压，促进身体的康复，但有些运动是不宜的。除了高度的剧烈运动外，高血压病人还不宜做下蹲起来运动，以及快速摇头或跳跃运动等动作。这类动作有引起脑血管意外的危险。高血压病人以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜，运动的时间也不宜过长，以在运动中和运动后无明显疲劳不适感为宜。

3、 不宜紧扣衣领

穿着高领衣衫，扣子扣得紧，显得严肃和端庄，这对于正常人并非不可，但对于高血压病人来说，却是要尽量避免的事情。高领紧扣，因长时间压迫颈静脉，造成脑血管供血不足，使脑细胞缺血缺氧，容易引起脑动脉硬化病人发生意外。因此，高血压病人要尽量少穿高领衣衫和紧扣衣领，保持颈部宽松，以利于大脑血液的循环。

上述介绍的是关于高血压不能做的相关动作，希望以上介绍的这些常识能够给更多的患者带来帮助，高血压患者在生活中一定要养成良好的生活习惯，合理膳食，忌吃辛辣生冷的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。