哪些人更易患高血压

　　众所周知，高血压是一种常见于中老年人的疾病，但近年来，一些年轻人也受到了这种疾病的侵害，甚至在严重的情况下威胁到人们的生命。造成这种疾病的原因有很多。为了避免这种疾病的发生，我们应该在日常生活中做好有效的预防工作。让我们先了解谁更容易患高血压？

　　易患高血压的人群

　　首先，这种疾病的发生与遗传因素有关。如果父母中有高血压患者，孩子患这种疾病的概率明显高于父母血压正常的患者。可以看出，同一个家庭的多个高血压患者不仅因为生活方式相同，还因为遗传基因。

　　另外，过量摄入盐也是该病的主要原因。这是因为盐中含有过多的钠离子可以使血压升高，而低钠有利于降低血压，高钙高钾饮食可以降低高血压的发病率。因此，我们在日常饮食中应尽量减少盐的摄入量，避免食用过咸的食物。

　　此外，动物脂肪中存在过多的饱和脂肪酸，对心血管系统有害。因此，摄入过多动物脂肪的人比吃含有不饱和脂肪酸的植物油和鱼油的人更容易患高血压。因此，我们应该减少红肉和奶制品的摄入，增加鱼类和富含不饱和脂肪酸的植物油的摄入。

　　除此之外，长期饮酒、吸烟和肥胖也是高血压的高危人群。酒精和尼古丁对血压有不良影响，长期过量的饮酒和吸烟会导致血压持续升高。肥胖是由于体内脂肪积累过多，造成血管阻塞，使血液在血管中的游离空间变小，从而增加了血液的循环阻力。

　　综上所述，易患高血压的人群主要包括遗传因素、过量摄入盐、摄入过多动物脂肪、长期饮酒、吸烟和肥胖的人。如果你有这些不良的生活习惯，你必须及时纠正，防止疾病损害你的健康，以便更好地享受健康的生活，减少不必要的麻烦。我们应该保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，尽量减少精神压力和焦虑，及时就医和用药，以预防和控制高血压的发生。只有这样，我们才能远离高血压的困扰，健康地度过每一天。