有效预防心脏病的方法有哪些

有效预防心脏病的方法有哪些，控制自己的体重有助于预防心脏病吗，控制自己的体重可以避免患上心脏病吗，控制自己的体重可以预防心脏病吗？现在就来看看专家介绍有效预防心脏病的方法有哪些，希望可以帮助到你。

心脏病在目前的种类有很多，对我们的身体健康产生很大的威胁，所以，对心脏病趁早预防十分关键。一些能够在生活中避免的事情，我们应尽量注意这些问题。毕竟一旦患上心脏病，治疗起来就麻烦了。

首先，我们应该戒酒，过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。

其次，把握并合理控制情绪很重要，脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。#p#副标题#e#

最后，尽量地控制自己的体重，研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38%;体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。这也是心脏病的预防方法之一。

以上介绍了有效预防心脏病的方法有哪些，现在大家对有效预防心脏病的方法有所了解了吧，如果你对有效预防心脏病的方法还有什么疑问的话，可以咨询心脏科专家，让专家告诉你有效预防心脏病的方法是什么。