为何高血压发病率会越来越高呢？

　　从相关数据来看，目前高血压患者越来越多，越来越年轻，这是一个需要我们高度警惕的问题。因此，大量专家对这一问题进行了深入研究。为什么会出现这样的现象？如果你有问题，你必须回答。

　　首先，肥胖超重是导致高血压发病率上升的一个重要原因。随着生活水平的提高，肥胖问题越来越普遍，而肥胖又与我们不科学的饮食习惯有关。正确的营养搭配应该是清淡的，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃动物内脏和高脂肪的食物。肥胖是诱发高血压的独立危险因素。因此，要减少肥胖超重的发生，我们应该注意控制饮食，保持适当的体重。

　　其次，摄入过量的盐也是高血压患病率增加的重要原因。我们应该控制日常饮食中钠盐的摄入量不超过5克。高钠会导致血压升高，而低钠的饮食有助于降低血压。此外，高钙高钾的饮食也可以降低高血压的发病率。在中国，北方人摄入盐的量比南方人多，因此北方高血压的发病率比南方高。要减少盐的摄入，我们应该选择低盐或无盐调味品，饮食中增加富含钙和钾的食物。

　　长期大量吸烟和饮酒也是导致高血压发病率上升的原因之一。吸烟和饮酒对*健康有非常严重的影响，尤其是对高血压的影响更为明显。吸烟会加速动脉粥样硬化的进程，导致心跳加速以及收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，易死于蛛网膜下腔出血，同时尼古丁还会影响降压药物的疗效。大量饮酒也会导致血压升高，增加患高血压的风险。要降低高血压的发病率，我们应该戒烟限酒，远离烟酒的危害。

　　最后，心理压力过大也会导致高血压的发作。心理紧张、愤怒等不良情绪会导致血压升高。而长期处于这种状态下，很容易引发高血压的发生。因此，为了避免高血压的到来，我们应该注意自己的心理健康，保持良好的心态，学会释放压力，避免过度紧张。

　　综上所述，高血压发病率越来越高的原因主要包括肥胖超重、摄入过量的盐、长期大量吸烟和饮酒以及心理压力过大等。要降低高血压的发病率，我们应该注意自己的日常饮食习惯、戒烟限酒，保持良好的心理健康，这样才能拥有一个健康的身体。