免疫力下降的三大的因素

很多疾病找上你，是因为你的免疫力正在下降，据调查，现在人的免疫力下降的很快，这是和现在的生活环境息息相关的。那么是什么让你的免疫力下降了呢?

1.心理因素

很多时候心理方面的因素是导致我们患病以及自身免疫力下降的原因之一，然而生活中有很多人都不知道或者是忽略这方面的因素。研究中发现，如果一个人长时间处于不安、焦急等心理劳累会状态下的话，就会导致植物神经受到不良的影响， 因此而导致免疫力下降。

2.饮食营养

经过临床研究发现，大部分免疫力不好的人群都有贫血以及营养不良的情况。现如今有很多人经常会因为繁忙的工作而没有时间好好的吃饭，再加上各种偏食、挑食等不良饮食习惯，营养不良已经十分常见。如果在平时生活中长时间营养不良的话，就会导致免疫力严重下降。

3.运动不足

现如今几乎有一大部分的人群都有运动不足的现象，导致的原因除了懒惰的心理之外，繁忙的工作也是导致现代人运动不足的主要原因。正所谓生命在于运动，如果长时间不参加体育运动锻炼的话，势必会导致*的免疫力下降，从而患有各种病症。而且运动不足会导致体力下降，一旦出现有体力不足的情况就难以抵抗劳累。

免疫力下降是非常危险的。因此在平时生活中，应该尽量避免饮食混乱、进食时间不规律、挑食等不良饮食习惯。而且必须要通过一定的运动来提高自身免疫力。