强直性脊柱炎妙招有哪些呢

对于强直性脊柱炎相信大家都不陌生。强直性脊柱炎作为一种常见的疾病，给患者带来巨大的痛苦，严重影响着患者正常的生活。所以做好强直性脊柱炎预防尤为重要。下面一起来看看强直性脊柱炎的预防措施吧。

强直性脊柱炎的预防措施主要包括：

①摇动关节法。即根据不同程度关节功能障碍情况，采用适当强度的被动摇动手法。用些法时需要根据治疗部位和病变程度，置患者于适当的体位。对于腰背和上肢一般取俯卧位或仰卧位;对于颈和上肢，则取坐位或卧位。在按摩时，先用轻手法放松肌肉，再对功能障碍的关节做被动手法。在腰背可用弹动性按压法，在上肢可牵伸有活动障碍的关节，扳拨有畸形的关节。

②推背。患者取俯卧位，在脊椎两侧拇指平推或指揉法。由上而下反复推揉数遍，着力要重，使患者感到酸胀为宜，每次10分钟左右。此法可以有效缓解椎间关节和脊肋关节软组织痉挛，促进血循环，从而减轻疼痛。

③取穴按摩，是指根据症状，取穴按摩。用指按法按压两侧膀胱经以及臀部的环跳、秩边、居等穴，可缓解脊椎及臀部的僵硬强直。拿风池及颈椎两侧至肩井，可缓解颈肩部肌肉痉挛。

以上就是对强直性脊柱炎的预防措施相关知识的介绍，在日常生活中，大家一定要爱护自己的身体，要多为自己按摩一下，如果出现疼痛症状，就要及时采取治疗措施。