引发高血压的原因都是什么呢?

　　高血压，也被称为高血压病，是一种常见的慢性疾病。很多人都曾听说过高血压，但对于引发高血压的原因，却并不是很清楚。事实上，高血压的发病原因是多方面的，既包括遗传因素，也与生活方式密切相关。

　　首先，遗传因素是引发高血压的重要原因之一。根据临床数据，超过一半的高血压患者有明显的家庭聚集。这意味着如果一个人的父母或其他直系亲属患有高血压，那么他自己也存在较高的患病风险。然而，遗传因素并不意味着命中注定会得高血压，良好的生活习惯和合理的控制措施可以有效降低患病风险。

　　其次，生活方式对高血压的发病起着至关重要的作用。长期处于精神紧张状态、性子急躁的人，更容易患上高血压。长期不良的精神刺激，如紧张情绪、焦虑过度和噪音环境，加上体内生理调节失衡等，都会导致高血压的发生。此外，喜欢吃咸的人也容易患上高血压。由于盐中含有钠，过多的摄入盐，会导致钠抑制体内水分，增加血容量，从而导致高血压。

　　肥胖亦是高血压的诱因之一。肥胖主要由于体内脂肪堆积、体重增加、血容量增加、心脏负担增加以及血管阻力增加。这些因素均会对血压产生不利影响，从而使人易患高血压。

　　酒精和烟草也是引发高血压的重要原因之一。过量饮酒会损害动脉血管，导致动脉硬化和血压升高。同时，吸烟与高血压密切相关，它不仅会使血压升高，还会加重高血压患者的病情。

　　总之，高血压的发病因素包括遗传因素和生活方式因素。遗传因素约占发病的30%，而剩余的70%与生活方式相关。因此，为了预防和控制高血压，除了避免遗传因素外，我们还应该保持健康的生活习惯，如避免长期精神紧张，控制咸食的摄入，保持适当体重，限制酒精和烟草的消费等。特别是对于中老年人而言，加强体育锻炼也是非常重要的措施之一。

　　通过了解高血压的发病因素，并采取针对性的预防措施，我们可以更好地控制和管理高血压，提高生活质量，保障健康。因此，我们应该加强对高血压的认识，以便更好地预防和管理这一慢性疾病。