俗话说，夏季无病三分虚，太阳当头照，是中暑的高发期，也是各种疾病的易发期，会危害身体的健康，那么夏季该如何防暑降温呢?下面小编就为大家介绍一些防暑降温的常识，不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动。建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

冷饮是夏季人们最喜欢的饮品，炎热的夏季喝些冷饮可以起到解热祛暑的功效，专家提醒，冷饮解暑效果好，但是有些人群是不宜饮用的，否则会得不偿失，下面为大家介绍不宜喝冷饮的七类人群。

失眠是很多上班族的苦恼，生活工作压力极大，给我们的睡眠带来了极大的障碍，睡眠不足会严重影响身心的健康，那么失眠该如何缓解呢?中医介绍，用艾草做枕头可以有效的改善失眠症状。

今天是农历的五月初五，是传统的端午节，端午节吃粽子是千百年的习俗，营养专家介绍，粽子营养丰富，如今各种养生粽子也是琳琅满目，但是吃粽子也是有很多讲究的，食用不当会危害健康。食用时要注意以下六大禁忌：

夏季天气炎热，是中暑的高发时节，对于一般人来说中暑也没什么特别大的危害，但是对于孕妇就不同了，预付中暑会威胁到宝宝的健康，所以夏季孕妇一定要做好防暑工作，那么孕妇该如何防暑呢? 1、夏季睡眠时间有讲究 夏季日长夜短，气温较高，人体正处于新陈代谢旺盛时期，

中国人天生爱喝茶，专家提醒，夏季喝茶要适当的加以改变，要喝一些有利于此埃及养生的茶品，下面中医就为大家推荐几款夏季养生茶饮，薄荷芦根花茶对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者尤适，还适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症。

及的小时候，每到端午时节，妈妈就会买来艾叶来包粽子，然后在门上也睡插上一些艾草，据说可以起到祈福，辟邪的效果，艾叶也是一味中药，具有很多的药用价值，下面就为大家介绍艾叶的治病验方。

腰部是最容易滋生赘肉的，腰部的赘肉会让你魅力打折扣，那么如何才能重塑小蛮腰呢?蒲公英身材瘦小，可一点都不影响它的瘦身力，而且越来越受到众多瘦身mm的喜爱。下面小编就为大家介绍蒲公英减肥方法。

夏季是吃烧烤的最佳时节，但是社会上也出现了很多吃烧烤易致癌的说法，烧烤方式不当会增加食物的致癌几率，那么如何才能健康吃烧烤减少致癌风险呢?要坚持两多两少原则：多蔬菜、多鱼，少冷冻、少海鲜。

夏季是一个容易上火的季节，很多人便会想到和喝茶饮去火，如金银花、菊花、麦冬和八宝茶都是人们常选的药茶，那么这些药茶的去火功效又如何呢?专家解释，“双花”均有清热泻火作用，尤其是夏季饮用效果好，两者搭配效果更佳。