揉腹是一个很简单的动作，但是其养生功效却是不一般，白领一族工作紧张，经常没有时间锻炼，那么大家不妨经常揉揉腹部，可以消除便秘，利于减肥，每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

我们经常说“三月不减肥，四月徒悲伤”，马上就要进入四月了，你的减肥工作完成了多少呢?圆脸、水桶腰、大象腿是困扰MM们的几大难题，那么我们该如何拥有V型小脸，平坦小腹，修长的美腿呢?赶紧和小编一起来学吧!

月经失调女性的一个生理现象，每个月都要出现一次，月经来潮会损失很多的血液，这也是很多女性贫血的一个因素，所以说女性朋友一定要注意补血，女性经期可食用五种甜品来补血。山楂桂枝红糖汤具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。

春季是胃肠道疾病的高发期，腹泻是常见的病症，严重影响我们的工作与生活，中医介绍按摩也可以有效的缓解腹泻的症状，下面就为大家介绍防治腹泻的三大按摩法。如果出现严重腹泻的话一定要尽早到正规医院进行检查治疗。

身边有很多的上班族饱尝着胃病的折磨，饮食不规律是引发加重胃病症状的一个重要因素，俗话说身体是革命的本钱，我们一定要注意保养身体，做好胃部保养，对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保

眼疲劳，视力下降是电脑一族最常见的问题，长时间盯着屏幕，过度用眼势必会出现眼疲劳的症状，那么眼睛疲劳该如何缓解呢?下面就为大家介绍一个缓解眼疲劳最简单的方法，连续眨眼20秒钟。只要经常眨眨眼，一切都是可以控制的。

我们都直达养生对健康极为有益，但是很多人又不知道该如何养生，认为养生是一项很有学问的事情，其实想要保健养生也很简单，下面就为大家具介绍一些简单实用的养生方法。闭目降气法：将食指轻压在眼睑上，微揉眼珠，便会觉得舒服很多。也可直接闭目排除杂念。

花生是生活中经常食用的坚果，烹饪的方式也有很多，油炸、水煮，中医介绍，花生除了食用外还是一味良药，下面中医就为大家介绍一下花生的四大养生功效及食用禁忌。花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。

肺脏疾病是常见的疾病，肺脏疾病多发于老年人，严重危害患者的身体健康及日常生活，近年来职业性肺病的患者是越来越多，首先我们来了解一下最伤肺脏的10种工作。建筑工人吸入大量的建筑粉尘，导致肺癌、间皮瘤、石棉沉滞病危险大增。专家建议，工作时务必戴口罩，尽量不

人社部17日召开大病保险和医保付费总额控制座谈会，人社部副部长胡晓义介绍，城乡居民大病保险作为完善医保体系、创新公共服务的探索，是一个新生事物。各地将结合实际，先行试点，进行阶段性评估，总结经验，然后逐步推开。