走路被评为是世上最好的运动，的确走路不仅锻炼身体，还能延年益寿，培养心性，中医保健专家介绍说最近有一项研究指出每周快走450分钟有助延寿4.5年!这样惊人的数据，你是不是有点心动了呢?

到了雨水，就以为着降雨的次数会越来越多，空气会变得湿润，中医认为湿气过重会侵入机体威胁身体健康，所以春季养生要做到健脾胃祛湿，扁豆是健脾祛湿的好食材，下面介绍扁豆6道健脾祛湿食谱。

中医讲药补不如食疗，食疗具有很好的保健养生功效，同时还可以起到防病治病的功效，但是任何事物都具有两面性，有些事物进食后会影响身体的健康，带来副作用，经研究发现，红色肉类会对身体气味产生不良影响。

冬春换季，我们的肌肤也需要一个适应的时期，春春季伊始，我们的肌肤非常的敏感，常会出现各种过敏的现象，下面美容专家就为大家介绍应对春季肌肤敏感的锦囊妙计。更换护肤品时一定要先在面部选择一个小的区域试用，如果两天左右没有不适反应才可整脸使用。

鸡蛋是一种营养基质极高的食品，同时鸡蛋也是很好的美容佳品，鸡蛋美容我们也都有所耳闻，那么鸡蛋是如何美容的呢?下面就为大家介绍鸡蛋的八大祛斑美白法。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

皱纹是女性朋友最头痛的一个问题，其实做好日常的保养就可以避免各种细小的皱纹，下面小编就为大家介绍春季抗皱全攻略，补充水份、胶原蛋白，细纹不见了，增强眼睛抵抗力，降低瞇眼机率。

中医素有“药食同源”之说，科学的饮食可以起到保健养生的功效，现在正值春季，下面小编就为大家介绍春季养颜佳品“四大名补”，让你吃出健康与美丽。气血不足，可以用十全大补汤来舒缓神经、解除疲劳，很多传统茶饮店将它制成一款茶品，更方便人们随时饮用，补充体力。

我们都希望自己永远年轻，永葆青春的容颜，那么我们该如何做到颜面保健呢?颜面保健的主要目的是使面色红润，洁白细腻，无明显皱纹和雀斑等。下面美容专家就为大家介绍中医界的三大驻颜术，即按摩美容，针灸美容，药物美容。

雨水是二十四节气中的第二个节气，雨水时节到来就意味着天气逐渐回暖，降水量逐渐增多了，那么雨水时节养生要吃哪些食物呢?中医介绍雨水时节养生宜健肝脾，下面就为大家介绍两种健肝脾的食物。

很多人经常用水桶腰来形容自己，尤其是久坐的白领一族，久坐缺少运动，肉肉就会堆积在腹部，严重影响身材，影响美观，那么该如何瘦腰呢?下面就为大家介绍快速瘦腰的三种方法，让你摇身变腰精。