春运已经开始了，很多打工族要长途跋涉十几二十个小时才能回到家，这样长时间的旅行，起码在车上吃3～4顿饭，如何在长途过程中安排好健康饮食，看看下面的帮忙。 火车上的饮食安全 1、加工食品要少吃。 在长途车上最常见的场景是买上一大袋加工食品----方便面、火
一旦老人患上老年痴呆，他们的思维、记忆以及执行功能将逐渐退化，直到影响老年人的正常生活能力，这也是继心脑血管� ⑻悄虿『桶┲⒅蟮牡谒奈坏贾氯死嗨劳龅脑颉�
高血压患者在按时服用降压药的同时，再坚持做到上述几点，会提高降压疗效，使血压保持平稳，从而减少发生心脑卒中的机会。
钠盐摄入过多、用药不当，以及因局部感染，如脚气病等引发的脚肿，在老年人中也较为常见。
肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。
老人年老后，一定要善待自己的大脑，这样可以延缓自己的衰老，在延缓衰老的同时也可以预防各种疾病，尤其是老年痴呆症。
老人健身不一定要在室外才能进行，只要掌握好方法，室内健身一样会有好的身体。
衰老是人的自然规律，随着年龄的增长，不仅生理会发生变化，心理也会发出一些信号。老年人要正常的对待，以平常心对待。
今冬进补，明春打虎。合理的饮食不但可以养人，而且还可以疗疾祛病延年。老年人过冬，要根据自己的身体状况进行食补。
冬季寒冷，老人佩戴一顶棉帽对自己的身体有很多好处，戴冬帽不仅可以保暖还可以预防各种疾�