最适合减肥的药膳推荐

　　药膳一直是中国传统饮食文化中的精髓，既可以滋补养生也可以治疗疾病，而且对于想要减肥的人也有不少的好处。本文为大家介绍最适合减肥的药膳推荐，帮助大家轻松实现减肥目标。

　　首先，推荐莲子瘦身汤。这个药膳汤里含有多种材料，每一种都有减肥的功效。莲子、芡实和薏米都有收缩毛孔的作用，可以有效的减少身体水肿。龙眼肉则可以调节血糖，提高新陈代谢，促进脂肪的分解。猪肉是瘦肉中比较好的选择，可以为身体提供足够的蛋白质。

　　其次，三花减肥汤也是一道非常不错的减肥药膳。玫瑰花、茉莉花、玳玳花作为茶膏的主要成分，都有很好的芳香疗效，可以提高新陈代谢，减轻身体疲劳。川芎和荷叶则可以帮助身体排出多余水分，达到减肥的效果。

　　然后，山楂荷叶参粥是一种非常适合减肥的药膳。山楂不仅能调节肠胃功能，还可以帮助减肥，荷叶则可以排毒养颜，同时还有排除水肿的功效。加入西洋参可以提高身体免疫力，降低血压和胆固醇。

　　接着，清宫仙药茶可谓是减肥茶中的佼佼者。茶叶里含有丰富的儿茶素和茶氨酸等物质，可以刺激新陈代谢，促进脂肪的分解。紫苏叶和石菖蒲都有镇静安神的作用，在饮食节制的同时还能克服因饮食减少而导致的疲劳和不安。

　　最后，杞菊桑寄生减肥茶也是一种安全、便捷、经济、实用的减肥药膳。杭菊具有收敛降火、清肝明目、降血压的作用；枸杞子则可调节免疫功能、防癌抗癌、增强体力等功效；淮山则是传统滋补佳品；桑寄生具有温中益气、通便利水等功效。

　　总之，以上药膳不仅能够帮助您减肥，还可以提高身体免疫力，促进身体健康。但是我们需要注意的是，一定要合理搭配膳食，适量食用，才能事半功倍，取得良好的效果。