怎样利用按摩瘦脸

　　现在的社会中，越来越多人开始关注自己的外观，尤其是面部。拥有精致瘦小的脸庞成为很多人的追求目标，而瘦脸减肥也成为了很多人的选择之一。而在各种瘦脸的方法中，按摩瘦脸成为一种温和而有效的方式。那么，怎样利用按摩瘦脸呢？

　　1. 清洁面部

　　每天清洁面部是保证皮肤健康的重要环节之一。在按摩之前，先用温水清洁面部，使皮肤变得干净、滋润，有利于按摩的有效性。

　　2. 准备按摩膏

　　为了更好地完成按摩过程，选择合适的按摩膏是必不可少的。按摩膏应选用含有丰富的营养成分的护肤品，如：珍珠粉、蜂王浆、维生素C等。

　　3. 开始按摩

　　将按摩膏涂在手心，然后均匀地涂抹在面部。按摩的时候，要分别从下巴、颊骨和眉骨开始进行。轻轻拍打每个部位，再用指腹按摩，运用软硬适度的手法，在每个部位绕圈按摩，每次按摩3-5分钟。

　　4. 按摩时的姿势

　　按摩时可以采用手掌和指腹，两者皆可。手掌的按压力度比较均匀，可以起到放松的效果；指腹比较灵活，可以在细微的部位可以施加局部按摩。按摩时要保持轻柔的手势，并且注意要按摩到面部周围的肌肉。

　　5. 按摩的频次

　　按摩的频率按照自己的时间和身体情况而定，但是，如果能够坚持每天进行按摩，大概一个月左右就能看见效果。如果不方便每天坚持，每周按摩1-2次即可。同时，也要注意按摩的时间，每次按摩的时间一般不宜过长，3-5分钟即可。

　　总之，按摩瘦脸的方法温和、有效，且不会产生过度的伤害，成为现代人健康瘦脸的一种优选方式。当然，在进行按摩的时候，还应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，坚持合理的饮食和运动，才能够达到更好的瘦脸效果。