怎样快速瘦脸 4个方法让你变精致小脸

　　如今的时尚界中，“V脸”已成为大多数女性梦寐以求的目标。然而，很多女性都面临着脸部肥胖的困扰，尤其是明明身材苗条，却因为脸部肥胖而显得臃肿。那么，有没有什么快速瘦脸的方法呢？接下来，本文将为大家介绍4个十分实用的小妙招。

　　一、适当节食

　　皮下脂肪属于储存的脂肪，想要瘦脸，就要减少食物的摄入，尤其是高热量的食品，如面包、糖果等。应多吃蔬菜、水果、鱼类、蛋白质食品等。此外，大家平时在进食时，最好慢慢咀嚼，不要匆匆忙忙吞下去。这样可以使咀嚼肌得到锻炼，从而让脸颊变得更紧实。

　　二、多喝水

　　水是身体中的“润滑剂”，可以促进*的新陈代谢，有利于排出体内的废物和毒素。因此，多喝水是瘦脸的重要方法。*每天需要的水量应在1500ml以上，如果我们经常饮用高含水量的食物，如西瓜、橙子等，那对于瘦脸也会有很大的帮助。

　　三、减少盐分

　　过多的盐分会导致血压升高，容易引发水肿。因此，如果你想快速瘦脸，就要减少盐分的摄入。有些人可能不喜欢吃淡味的食物，但我们可以逐渐习惯较淡的口味，如使用低盐调味品，可以让自己的饮食控制在合适的范围内。

　　四、按摩面部

　　经常按摩面部，可以促进血液循环，刺激代谢，加速脂肪的消耗。下面是一步简单的按摩方法：

　　1.用双手从下巴顺着下颌线向上推，施加适当的压力。

　　2.在太阳穴处揉捏，用力不要太大，顺时针方向按摩。

　　3.用食指和中指压住鼻翼，向外轻轻拉动，直到耳朵处。

　　4.用双手揉搓脸颊，刺激咀嚼肌。

　　总的来说，想要快速瘦脸，更重要的是改变不良的饮食和生活习惯，并适当进行按摩。只要坚持不懈，就会感受到小脸的惊喜变化。