最另类的抵制食欲的减肥方法

　　对于减肥的人来说，控制食欲一直都是一项难以克服的挑战。虽然很多人采取了严格的节食或禁食方法，但这种方法并不适合每个人，并且容易导致身体出现各种问题。然而，有些食物不仅可以缓解馋虫，还能有效地控制食欲，帮助达到减肥的目的。下面将介绍几种能够有效控制食欲的减肥食物。

　　低脂汤：新潮瘦身法

　　流体食品减肥法是目前在美国非常流行的减肥方法，其理论依据是流体食物比固体食物更容易产生饱胀感。根据专家的建议，每周可以安排三天喝汤的时间，以各种低脂的汤为主要食物。这既可以让你有饱腹感，又不会给胃增加太多负担。

　　然而，在选择喝汤的时间和速度上也是有讲究的。俗话说“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。”研究表明，饭前喝一碗汤可以让人少吸收100-190千卡的热能。原因是饭前喝汤可以润滑口腔和食道，防止食物刺激消化道黏膜，有利于食物的稀释和搅拌，促进消化和吸收。此外，饭前喝汤还能增强饱腹感，从而抑制食欲。同时，慢慢地喝汤可以给食物充分的消化和吸收时间，当感觉饱了时，就是吃得适量的信号。

　　薄荷牙膏：控制食欲的小魔术

　　改变日常习惯和生活细节也是一种轻松减肥的方法。只需早晚科学地刷牙，不仅可以保持牙齿的健康和洁白，还能有效地控制食欲。中医专家指出，舌头上厚腻的舌苔是导致食欲增强的原因。频繁食用油腻食物和辛辣食品会导致舌苔变厚。当舌苔变厚时，唾液分泌减少，味蕾敏感度下降，即使吃很多东西也不会感到饱足。只有味道油腻、咸、甜、辣等刺激感强烈的食物才能让口腔和心灵舒服，最终导致食欲失控。

　　此外，薄荷味的牙膏也具有抑制食欲的功效。当你想吃东西时，用薄荷味的牙膏刷牙，薄荷的气味会充满口腔，有效地抑制食欲。

　　黑巧克力：健康的黑色时尚

　　对于许多人来说，巧克力是一种诱人的甜点，其美味往往让人难以抵挡。然而，很多人又担心吃巧克力会导致体重增加。但根据意大利罗马国立食物与营养研究所的研究，食用黑巧克力可以提高机体的抗氧化水平，预防心血管疾病和糖尿病的发生，并且有助于减肥和美容。此外，黑巧克力中的脂肪大部分是不饱和脂肪，不会转化为体内脂肪。而且，在消化吸收过程中，身体会燃烧部分脂肪和热量。因此，每天适量食用黑巧克力已成为追求高品质健康生活的都市人的新时尚。

　　以上就是一些能够有效控制食欲的减肥食物。采用这些不同寻常的方法，可以帮助我们更好地控制食欲，达到减肥的目标。在减肥的道路上，我们不仅要注意饮食，还要保持积极的心态，坚持锻炼和健康的生活习惯。只有综合多种因素，才能实现健康减肥的效果。