药浴减肥不可不知的几大妙招

　　减肥对于很多人来说是一件非常困难的事情。除了饮食搭配和运动，药浴减肥也是一种不错的选择。药浴疗法是以中药材为基础的一种浸泡、蒸汽或者淋浴的疗法。药浴可以增进血液循环、新陈代谢，只需药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果。目前，市面上也有很多做法和方法，这里有几个妙招，大家可以尝试一下。

　　1. 全身药浴的时间应适中。药浴不可过久，尤其是全身热水浴。由于汗出过多，体液丢失量大，皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。如果出现晕厥，应及时扶出浴盆，平卧在休息室床上，同时给病人喝些白开水或糖水，补充体液与能量。

　　2. 注意药浴温度。药浴温度应适度，以免烫伤皮肤。室温也不应低于20℃，局部药浴时，应注意全身保暖，夏季应避风，防止感冒。

　　3. 不能在饭前或者饭后马上做全身药浴。饭前药浴，由于肠胃空虚，洗浴时出汗过多，易造成虚脱。饭后立即药浴，可造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，可引起胃肠不适，甚至恶心呕吐。

　　4. 临睡前不宜进行全身热水药浴，以免兴奋，影响睡眠。

　　5. 药浴不可内服。可以重复使用，用时可加温，一剂药可使用数次，一般冬季一剂药可使用5～7日，夏季可用2～3日。

　　药浴减肥可以帮助燃烧身体多余的脂肪，加速新陈代谢，增进血液流通。但是，一定要注意药浴的方法和注意事项，否则会对身体造成不良影响。除了药浴，正确的饮食习惯和适量的运动也是减肥成功的关键。