阴性肥胖者的减肥小秘诀

　　真想当个性感美女，可是穿上细肩带小背心、开叉裙、超迷你短裤，总觉得那双肉肉的手臂、凸凸的小腹、还有肥肥的丰臀，令人尴尬，到底该如何赶走那多余的几公斤呢？别担心！我现在就告诉一系列瘦身秘招，不论是胖上面、胖下面、或是全身胖，都要让恢复100%的窈窕身材。

　　你属于阴性肥胖吗？

　　如果你有以下特征：

　　下半身肥胖

　　肌肉松软

　　容易痰多、水肿

　　吃得少也不瘦

　　手脚冰冷

　　属于你的减肥小秘诀

　　（1）多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

　　（2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像「苹果疗法」、「七日断食法」。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。

　　（3）多喝温热的饮料或茶水，「绝不能」喝冰冷的饮料。否则减肥成功机率会大大降低。

　　（4）吃一点辛辣食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，对身体的加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。

　　（5）每天擦「A.F.消脂膏」「A.F.收紧霜」，可以加强特定部位的瘦身效果，并防止像「妊娠纹」的纹路出现。

　　（6）戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食。

　　（7）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替，泡面、味精也不要吃。

　　阴性肥胖者的减肥秘诀主要是通过加强新陈代谢、促进血液循环，以及选择适合自己的饮食来达到减肥的效果。这些方法都是相对温和且健康的，不会给身体造成负担。

　　但是，我们也要明白减肥需要一个适应的过程，不要急于求成，要有耐心和恒心。同时也要注意，每个人的身体状况和体质差异，所以请在减肥过程中保持良好的生活习惯和饮食结构，避免过度压力和刻意减少营养摄入。

　　无论你是阴性肥胖还是阳性肥胖，都要记得减肥是一个长期的努力，需要良好的生活习惯和坚持不懈的努力，才能达到理想的效果。相信只要你拥有正确的方法和态度，一定能够实现自己的减肥目标，拥有健康、美丽的身材。