过量紫外线辐射可能会导致白内障

　　白内障是一种常见的眼病，特别是在老年人中更加普遍。它是指眼睛中的晶状体透明度减低或混浊，导致视力模糊。白内障是一种逐渐发展的疾病，它可能会在数年或数十年内逐渐加剧。

　　研究显示，过量的紫外线辐射可能是白内障的一个重要因素。紫外线辐射是太阳辐射中的一种，可以分为紫外线A（UVA）、紫外线B（UVB）和紫外线C（UVC）。UVB是最常见的臭氧层外紫外线，它虽然只占太阳辐射中的一小部分，然而也是最危险的。它会直接伤害我们皮肤、眼睛的前表面和晶状体。

　　晶状体是我们眼睛中的一部分，它位于虹膜和视网膜之间。它对光线的聚焦非常关键，决定了我们的视力清晰度。长期暴露在紫外线下会导致晶状体中的蛋白质变性，这会引起晶状体变得模糊，导致白内障。

　　如何减少眼睛受到紫外线辐射的影响呢？首先，出门时应佩戴太阳镜。太阳镜的好处不仅在于遮挡太阳直射的强光，还可以减轻紫外线对眼睛的伤害。选择太阳镜时应选用防紫外线的镜片，可有效防止紫外线照射。此外，不要长时间直接面对太阳，并使用遮阳伞或其他遮阳物品来防止太阳的辐射。

　　除了这些防护措施，我们还应该保持健康的生活方式，如戒烟、保持健康饮食和适度锻炼以及进行定期眼部检查。这些都可以有助于减少患白内障的风险。

　　总之，过量的紫外线辐射对我们的眼睛健康造成了威胁。我们应该采取适当的预防措施来保护我们的眼睛，以此减少白内障的发生。