引发白内障的外在因素

　　白内障是指眼睛的晶状体逐渐变浑浊，严重影响视力。很多人误认为白内障只是自然老化导致的，但实际上，外在因素也可能成为引发白内障的关键因素之一。在这篇文章中，我们将探讨一些常见的引发白内障的外在因素。

　　1. 紫外线辐射

　　长期接触紫外线会对眼睛的晶状体产生损害。这种损害在较年轻的人群中尤为突出，因为晶状体可以吸收并过滤掉大部分紫外线，但是当我们年纪变大时，晶状体光吸收能力会降低，因此更容易受到紫外线辐射的伤害。因此，戴上太阳镜或者带宽边帽子是可以预防白内障的好方法。

　　2. 烟草污染

　　烟草中的有害物质会进入身体，摄入*后，这些物质进入到眼睛后会破坏晶状体。已有多项研究显示，吸烟者患上白内障的风险增加了两倍以上。因此，给戒烟一个机会，可以有效降低患上白内障的几率。

　　3. 不良的饮食习惯

　　我们的饮食也可以影响到患上白内障的机率。例如，饮食中缺乏维生素C、E、A，能量和蛋白质过多都会增加白内障发生的风险。所以，每天摄取足量的蔬菜、水果和富含纤维和优质蛋白质的食品是非常重要的。

　　4. 染色体异常

　　染色体异常可能因为家庭遗传、基因缺陷或某些变异的发生导致，这可以增加患白内障的几率。

　　综上所述，不良的生活习惯和染色体异常，紫外线辐射以及烟草排放的污染物质可能会导致白内障发生。建议大家戴上太阳镜、避免不良的饮食和生活方式，并注意维持良好的体质。如果您已经患有白内障，请立即就医咨询。及早治疗是全面阻止白内障进展发展的关键。