咀嚼力下降要警惕

对于我们老年人来说，口腔也是有一些非常多的危害，并不知道我们在平时的时候应该选择什么样的食物才能够让我们的身体更加的健康，那么我们老年人的咀嚼力下降的时候，我们一定要警惕啊，到底是哪些呢？我们应该警惕什么样的事情？

老年人咀嚼吞咽能力衰退，会导致死亡风险增加，必须引起重视。

研究人员以2000名65岁以上千叶县老人为研究对象，对他们进行6项调查：残存牙齿少于20颗、咀嚼能力差、嘴部活动不灵活、舌头不灵活、坚硬食物嚼不动、吃东西容易呛噎。跟踪调查4年后发现，即使排除年龄因素，符合其中3项以上者比正常者死亡率高2.09倍，前者需要看护比例是后者的2.35倍。此外，前者得老年性肌肉衰减症比例是后者的2.13倍。

老人口腔功能衰退、饮食量减少，尤其是吃需要咀嚼的肉类摄入量减少，会导致营养不良，容易诱发体力减退、健康状态恶化，这种情况早期称为“口腔虚弱”，及早发现和治疗，预后更好。饭岛胜矢表示，老人不要只关注牙齿数量，更要注意吃饭时咀嚼吞咽能力好坏，一旦发现异常，要尽早去口腔科治疗。

在平时的时候，我们一定要警惕我们的咀嚼力下降这样的症状，保护我们的身体更加的健康才是最好的，否则的话也是会影响着我们的安全的，严格的按照上面所说的这种方法，来警惕的话，给我们的身体带来的好处和健康的状态也是比较多的，能够让我们的生活更加的完美的保护我们的生命更加的健康和长久。