怎么防二次中风？

老年人中风给我们的身体带来的危害也是比较多的，那么在平时的时候，我们应该如何正确的预防中风保护我们的身体更加的健康才是最好的呢？是不是也会给我们的身体带来非常多的危害的，二次中风带来的困扰也是比较多，给我们的身体带来的伤害也是比较大，在平时的时候，我们应该如何正确的避免二次中风带来的伤害呢？

事实上，无论是预防首次中风还是二次中风，严格的降压治疗都是非常重要的。中风包括脑出血和脑梗塞，其危险程度与血压的高低有很大关系。

当血压升高时，会引起全身的细小动脉痉挛，血管壁因缺血缺氧而发生变形，管壁增厚、管腔变窄、弹性减退，从而形成或加重动脉硬化，如果再加上高血脂、高血糖等因素，血栓更容易形成。若血栓发生在脑血管，便形成脑梗塞。

另外，相当一部分的高血压病人对自己的病情不够重视，不按医嘱服药，使血压波动幅度过大，动脉反复痉挛，长此以往，易引起脑组织出血或水肿，并最终导致脑出血。

坚持服用降压药，不可随意停药，应按医嘱增减降压药。严格控制血压在140/90毫米汞柱以下，最好能在每天的不同时段监测血压变化，稳定控制血压。另外，要低盐、低脂饮食，保持平和的情绪，坚持适当的有氧锻炼。

预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点

高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定;

要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;

饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;

4.适量活动，如散步、打太极拳等。

防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖

建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;

2.适量运动增加热量消耗;服用降血脂药物。控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。

注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。

有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。

注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。

二次中风给我们的心理带来的困扰和伤害也是比较多的，在平时的时候我们一定要按照正确的方法来解决，二次中风带来的困扰，给我们的身体带来非常好的效果和健康的状态才是比较好的，所以及时的按照正规的方法来改善，给我们的身体带来非常好的健康的状态，也是比较多的，还能够让我们的生命更加的健康和长久。