6个长寿指标你是否都有？

对于很多老人来说，那么长寿也是很多人都在关心那种话题，可是很多人都不知道健康长寿到底有哪些标准呢，应该怎么做才可以保证我们的身体更好的，现在我们就应该来看看，有6个长寿的指标，大家到底有没有，而且应该怎么做才可以保证我们的身体不再出现问题的。

1.积极乐观

研究发现，对生活怀有积极乐观的情绪，会减轻所承受的压力强度，也就降低了压力激素分泌水平，有助于健康。

2.走路速度快

走路速度越快，距离越长，体力的持久性也就越长，有望长寿。走路速度每增加0.1米/秒，死亡的可能性就会降低12%。

3.适度焦虑

那些总是认为灾难就要来临、看问题角度单一和对自己吹毛求疵的人，早逝的可能性会增加。他同时发现，适度的焦虑，能让人在任何一个年份死亡的可能性减半。具备这种性格特征的人做事不易冲动，不爱冒险，总是给自己留好后路，反而会起到保护作用。

4.朋友多

长寿的可能性更多的存在于那些积极参加民间活动、社区公益性活动、志愿者行动和多与家庭成员、朋友、同事交往的人群中。

5.家有长寿明星

家族谱系中长寿的亲戚越多，你体内长寿的基因就越多。在百岁寿星中，至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年龄在90岁以上。

6.高龄产妇

如果一个女性是自然怀孕，而且是在40岁之后才生孩子，那么她比普通的女性活到百岁的可能性会高出4倍。研究者推测，女性在三四十岁时还能怀孕生子，意味着她的生殖系统功能老化速度比一般人慢。

注意日常事项能养生

我们大家都知道在生活中每个人的经历都可能会遇到一些问题，尤其是对于老人来说，那么健康长寿也是很多人都在追求的，所以遵循一些正确的生活方式和饮食习惯也是非常关键的，那么这样的话，才可以避免我们在这里出现问题，尤其是对于一些老人来说一定要记得可以通过一些生活的习惯，来保证健康长寿的效果。