老年痴呆能预防吗？

在我们的身边有很多的人们都会有一些老年痴呆这种疾病的，那么你知道吗？老年痴呆给我们的身体带来的危害也是比较多的，给我们的老年人带来的困扰也是比较多的，在平时的时候，老年痴呆到底能不能够预防呢？我们应该怎么做才能够轻松的预防老年痴呆这样的病症。

预防老痴需在生活上下工夫。

1.多用脑：认知训练可降低痴呆风险。根据自己的爱好，选择感兴趣的事情来训练大脑，如读书、看报、打麻将、下棋等。

2.护听力：听力丧失可使得痴呆发病风险增加。建议减少使用耳机的时间;远离强噪声。出现耳鸣、听力困难等表现应及时就诊。

3.控“三高”：积极控制血压、血脂、血糖，降低体重。

4.戒烟酒：吸烟、饮酒会增加痴呆风险，不吸烟，远离二手烟;少饮酒。

5.多运动：保持每周不少于3次、每次30分钟以上有规律的运动习惯，如游泳、散步、跳舞、打太极拳等。

6.勤社交：多参加公益活动、社区活动、当义工等。如果出现记忆减退、行为或性格改变等表现，应积极就医，早期治疗，加上个性化的认知训练，可延缓疾病进展。

在平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来预防老年痴呆这样的疾病，给我们的身体带来非常好的效果，保证我们的生命更加的健康，所以按照上面所说的这种方法来预防，这样才能够保证我们的身体更加的健康和长久的。