哪些茶适合老年人？

老年人经常喝些绿茶具有预防疾病的作用，能促进血液循环，能降低胆固醇的含量，可以清除*内坏的胆固醇，能起到降压降脂的功效，绿茶比较适合老年人，老年人经常喝苦丁茶有利于心脑血管的健康，能清除血管内的有害物质，哪些茶适合老年人？

1、绿茶。常饮绿茶的人每天可摄取到锌30毫克，比不饮者多16毫克，在预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有独到优势的锰，也以绿茶的蕴藏量最多。绿茶是适合老年人喝的茶饮之一。

2、苦丁茶。老年人相对于其他人来说，不适合喝什么铁观音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火气，帮助睡眠，中老年人一般都喜欢买这个。

3、红茶。喝红茶可以降低骨折风险，对于老年人朋友来说，可以每天适当饮用红茶，降低骨折风险。西澳大利亚大学的研究人员通过考察钙摄入量与骨折关系后发现：在5年中，老年女性每天喝几杯红茶(可添加或不添加牛奶)能够降低她们发生骨折的风险。

4、普洱茶。普洱茶对于老年人常见的一些疾病有非常突出的疗效和改善作用，像降脂、防动脉硬化、防治冠心病、降压、抗癌、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、利尿、明目、助消化、预防便秘等。

5、红枣茶。将红枣用刀割破以后，用沸水冲泡饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。

通过上面的介绍，这几种茶比较适合老年人，老年人经常喝苦丁茶具有祛火的作用，也可以帮助改善睡眠质量，老年人经常喝红茶可以降低骨折的风险，老年人喝普洱茶具有抗辐射的作用，也可以降低*胆固醇的含量，有利于冠心病和高血压的防治。