60岁男人如何补肾？

生活当中有很多的老年人在平时的时候都会出现一些肾虚这种疾病的。老年人肾虚给我们的身体带来的危害也是比较多的，对于一些60岁的男人来说，我们应该如何正确的补肾才能够让我们的身体更加的健康和长久的呢？就让我们具体的来了解一下？

六十岁，心气始衰。

心属火，肾属水。正常情况下，水火互济，即肾水上济于心、防止心火伤了心阴，而心火下降于肾、不使肾水泛滥抑制阳气。

如果心火不能温煦肾水、肾水不能上济心火，就容易出现上热下寒的现象，即上面表现出心中烦热、口舌干燥，下肢却又表现出怕冷、酸软等，此外，水火不调的人还容易生病、显得衰老。

因此，60岁要注重补肾养心，例如柏子仁丸可平补心肾、延年驻颜，孔圣枕中丹可补肾健脑、镇心安神。

在平时的时候，60岁的老年人一定要按照正确的方法来达到补肾的效果，保证我们的生命更加的健康，多吃一些黑色的食物或者是多吃一些健康的药物，都能够达到轻松补肾的功效，给我们的身体带来非常好的保护，让我们的生命更加的健康和长久。