关注老人健康 老年人补钙选哪种钙剂

现时市面上的补钙药品可谓是数不胜数，针对各个人群的补钙药品，让人们眼花缭乱。即使是镇定老年人群的补钙药品，也是繁复多样，让老人们不知道该怎么选择。专家表示，老人选择补钙用品，最好是选择较容易被身体吸收的钙剂。

目前，市场上出售的补钙药主要包括含无机酸钙多的补钙药和含有机酸钙多的补钙药。其中含无机酸钙多的补钙药其钙的含量虽高，但其溶解度较低，对人的胃肠道还有一定的刺激作用。老年人的脾胃功能本来就弱，若服用了含无机酸钙多的补钙药，就容易出现烧心、恶心、胃痛等症状。这不但会影响老年人的补钙效果，还会给其胃肠道带来损害。另外，无机酸钙必须经过胃酸的中和才能被*吸收，老年人的胃酸分泌相对较少，对无机酸钙的吸收率自然不高。而含有机酸钙多的补钙药其钙的含量虽然较低，却不需要很多的胃酸分解就能被*吸收，故极适合老年人服用。

那么，老年人该如何选择含有机酸钙多的补钙药呢?专家介绍说，老年人在购买补钙药时一定要弄清药品的成分。一般来说，乳酸钙和葡萄糖酸钙属于有机酸钙。而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙等都属于无机酸钙。

专家表示，老年人最好能在饭后服用补钙药。因为在饭后服用补钙药，不但能减轻药物对胃肠道的刺激，还能延缓钙离子进入血液的速度，不至于让人的血钙浓度升得过高(血钙浓度升得过高会给人的心脏带来损害)。

值得提醒的是，很多降压药都会与钙剂相冲突，因此一些正在服用降压药的老人家就要特别注意了，切忌在服用降压药的时候，随意服用补钙药品，如果一定要服用的话，那么就要先咨询医生了。